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口才训练要求: 1.平时表达的要求。 2.发音要准确,吐字要清晰,尽量把每个字音都完整发出声来。发声时,要咬字头、立字腹(圆)、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。说话的声音要大,速度要快,不要有停顿。表述某样东西时,要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法;准确复述转达别人的话;准确生动地描述景、事、物、人和生活。 3.方法:(1)速读法(2)背诵法(3)练声法(4)复述法(5)模仿法(6)描述法。 日常训练: 1.每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 2.每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”。 3.每天放声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。 3.训练接受他人的视线、目光,培养自信和观察能力。 4.培养微笑的习惯,要笑得灿烂、笑得真诚,锻炼亲和力。 5.学会检讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要全面总结成效及不足,并确定下周的目标。 6.深吸一口气。数数,看能数多少。 7.跑20米左右,然后朗读一段课文,尽量避免喘气声。 8.积极心态训练。

目的:培养“讲话”的兴趣和自信 内容和方法: 1,一周五次以上,每天四十分钟: A,二十分钟朗读(最大声,最清晰,最快速) 朗读的内容:古今中外的经典演说,尽量找点积极豪情的(当然这要根据你希望成为什么样的人来定)比如马丁路德“我有一个梦”,闻一多的“最后一次演讲”,乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。 B,二十分钟唠叨训练。 1,走到街边见到什么说什么,比如见到一位老大妈提着篮子走过来,你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来,她穿着什么样的衣服,走路的姿势怎么样,还有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等。 2,先指定没有联系的A物和B物,然后尽量拖时间从A物谈到B物,其中可以编故事,说道理,反正你的说话就是不能间断和犹疑。 要求: 1,有所成绩和体会就上来和大家谈谈,一来加强自己的兴趣,二来大家讨论能够激励心态 2,如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练,愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程(时间是一个月),并注名:“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”,如果对标准教程有异议的也可以发表意见,标准教程可以做适当的改动(发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好,而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。) 3,做完一个月的训练,希望能够发表一篇体会。不需要多长,只需要尽兴去说,这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难,也不妨讲出来大家一起解决。

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